Se sei stanco di assumere antidolorifici per i tuoi continui dolori al collo, ti spiego alcuni metodi per far passare la cervicale in modo efficace e senza farmaci chimici.
Andiamo prima a vedere però i sintomi di una cervicale infiammata, poi cercheremo di dare alcuni suggerimenti pratici spiegando quelli che molti cercano sul web alla voce “come curare la cervicale rimedi della nonna”.
Infine vedremo l’utilità degli esercizi per la cervicale, come dormire con questo problema e la migliore crema per cervicale non chimica.
Leggi anche: come dormire con la cervicale infiammata.
Indice dei contenuti
Metodi per far passare la Cervicale: tipi di fastidi
Che fastidio porta la cervicale? La cervicobrachialgia è una condizione molto diffusa e coinvolge tutte le strutture del collo quindi i nervi, la muscolatura e le vertebre.
A motivo di posture sbagliate, stress o traumi cervicali si originano contratture e infiammazione che portano a dolore al collo.
La sintomatologia in questi casi è molto variabile, può essere acuta o cronica e può sussistere in forma lieve oppure anche molto invalidante.
Vediamo allora in maniera specifica i fastidi che provoca un’infiammazione della zona del collo.
Cervicale sintomi
Si può accusare un semplice torcicollo ma anche
- cefalea, cerchio alla testa e pesantezza
- dolore che si estende alle braccia (cervicobrachialgia)
- difficoltà dei movimenti
- nausea, vomito, vertigini e giramenti di testa (cervicale e sbandamenti sono collegati)
- formicolii agli arti superiori, intorpidimento, rigidità del collo.
Scopri altri dettagli leggendo anche la guida completa sulla cervicale.
Trucchi per la cervicale
Vediamo alcuni suggerimenti utili per ridurre i sintomi della cervicalgia.
- Innanzitutto è fondamentale dormire utilizzando un cuscino ortopedico specifico per mantenere una posizione del collo corretta durante il sonno.
- Durante le attività quotidiane è necessario mantenere una postura corretta, sia al lavoro che a casa.
- Per esempio se utilizziamo spesso il PC è importante regolare la posizione dello schermo in modo da evitare di tenere il collo in posizioni scorrette per molto tempo.
Molti si chiedono: per la cervicale rimedi caldo o freddo?
Diciamo che sono entrambi validi rimedi ma sono da utilizzare diversamente a seconda del problema: se il dolore è causato da un trauma è preferibile applicare impacchi freddi sul collo in modo da avere un’azione analgesica, mentre dopo qualche giorno dal trauma o per problemi di infiammazione cronica della zona è consigliato applicare sul collo impacchi caldi.
Leggi anche l’articolo di approfondimento:
Trucchi per la cervicale
Esercizi per la cervicale
Come rilassare i muscoli della cervicale?
Esistono diversi esercizi per la cervicale infiammata che vanno a rilassare la muscolatura.
Alcuni esercizi vanno a rinforzare e stabilizzare la zona del collo, altri aiutano a rendere più flessibile la parte e altri ancora vanno a migliorare la mobilità del collo.
Solitamente gli esercizi sono utili per coloro che, per vari motivi come lavoro e sport assumono posizioni sbagliate durante la giornata o anche durante il sonno.
Aiutano tanto anche chi, a motivo di sovraccarico funzionale o artrosi o discopatia degenerativa, deve gradualmente recuperare la funzionalità motoria.
Quindi, a seconda della problematica, si possono eseguire movimenti mirati e specifici che mirano a: rinforzare i muscoli flessori, rinforzare i muscoli estensori, rinforzare il muscolo trapezio superiore ma anche per il rinforzo dei muscoli stabilizzatori, esercizi di stabilizzazione posturale, stretching e mobilità articolare dei diversi muscoli coinvolti.
A seconda del nostro problema il fisioterapista potrà consigliarvi movimenti ed esercizi specifici e ad hoc.
Come curare e disinfiammare la cervicale a casa?
Ma cosa prendere per la cervicale e giramenti di testa?
Esistono alcuni farmaci per cervicale e vertigini che spesso vengono assunti in modo eccessivo abusandone.
Infatti, forse per il dolore acuto e lancinante può essere necessario assumere qualche antidolorifico ma, a parte la fase acuta, è sconsigliato assumere farmaci antinfiammatori, FANS o cortisonici, in maniera cronica o per molti giorni.
Ecco che quindi, oltre agli esercizi consigliati prima e a massaggi fisioterapici, può essere molto efficace applicare creme anti infiammatorie.
Come scegliere una crema riscaldante per cervicale?
Una buona crema per problemi cervicali deve riuscire a ridurre il dolore, rilassare la parte dolente e sfiammare la zona.
Ma esiste una pomata del genere di origine naturale e senza componenti chimici?
Si, Cervicalix: una crema antinfiammatoria naturale a base di Arnica, Aloe, Canfora, Mentolo, Eucalipto che insieme hanno un’azione sinergica nel ridurre l’infiammazione e il dolore.
Essendo naturale può essere utilizzata in modo prolungato e continuativo garantendo ottimi risultati.
Con Cervicalix otterrai benefici immediati e duraturi e potrai compiere le tue attività quotidiane senza dolore e fastidi.
